《学习之道》阅读第3天-效率工具与提高记忆力

最好用的学习应用和方法

增强你的记忆力

前言

本系列笔记主要是《学习之道》的读书笔记。《学习之道》简介

本系列阅读笔记:

《学习之道》阅读第0天-专注思维和发散思维
《学习之道》阅读第1天-学习是组块的过程
《学习之道》阅读第2天-预防拖延和对抗发懵

最好用的学习应用和方法

找个专门的工作地点对工作极有帮助

比如为了进入运动状态而穿上运动服,或是把重要的报告放在大门口,防止自己错过。

冥想它让你学会对干扰想法视而不见。

如果自己态度不端正,就要改造自己的关注点,让注意力从负面转移到正面看法上;

在前一天晚上写好第二天的计划。

克制习惯最好的办法其实很简单:简要写出下一个星期要做的关键任务清单,一周写一次。之后,每天列一个清单,写出可执行可完成的合理任务量。

最好用的学习应用和程序

计时器:番茄工作法
任务、计划和抽认卡片:

StudyBlue:移动跨屏学习服务平台应用软件
Evernote:用于记录任务清单和零散信息的软件
Anki:一款纯粹的抽认卡片系统,内置优秀的间隔重复算法
Quizlet.com:可输入自己的抽认卡,可和同学分工合作
Google Tasks and Calendar:谷歌任务与日历

防止浪费时间的网站:
Freedom:时间管理软件
StayFocusd:Google Chrome扩展应用
LeechBlock:火狐浏览展扩展应用

目标管理:
StickK:目标设定、自我生活的管理辅助工具
Things:目标设定网站

最简单的办法:关闭电脑和智能手机提示音。

增强你的记忆力

记忆宫殿法

记忆宫殿法需要你回想一个你熟悉的空间,比如自己家的布局,然后把它当成视觉形象的记事本,用来存储你想要记住的概念形象。你要做的就是回想一个熟悉的空间:可以是你的家,可以是去学校的路,或是你最爱的餐馆。这个空间就变成了你的记忆宫殿,用它就像用笔记本一样。记忆宫殿法对记忆互无关联的物品很管用。

记忆宫殿法——将有助于记忆的形象嵌入你熟悉的场景中,让自己感受视觉记忆系统赋予的力量

学着以更加训练有素别具创意的方式来使用记忆,会有助于集中注意力,就算为了增强记忆而创造出天马行空的关联也没关系。

理解后再去记忆,你会对学习材料记忆犹新。随着思维宝库的不断强化,总有一天你会成为学习真正的主人。

记忆技巧

打造生动形象的比喻或类比

比喻可以帮你更快地学会难懂的概念;
重复是在记忆消退前对其进行巩固的必要动作;
意群和口诀可以帮你简化学习内容,构成组块,这样就能更轻松地存储记忆;
编故事,哪怕故事听起来会有点笨拙,但它也会让学习内容更好记;
写和说在一定上都有加强记忆的作用;
体育锻炼对新的神经元生长、新联结形成有强大的促进作用。

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